Träna ditt bäckenbotten med knipkulor och geishakulor

I havet bland sexleksaker och andra hjälpmedel då det kommer till sex, så finns det något som kallas för knipkulor. Dessa kulor är i regel 2 eller fler tyngder i kulform som man för in i slidan och på så sätt övar upp slidans muskulatur. Alla kvinnor kan använda dessa, men det är särskilt vanligt att man använder dessa efter en förlossning, då slidans muskulatur kan ha blivit uttöjd. Om man har problem med att hålla sig från läckage då man blir kissnödig, så fungerar knipkulor för att träna musklerna i bäckenbotten, så att man lättare kan hålla sig.

Ett par typiska knipkulor som används för dessa syften har oftast två stycken kulor med tyngd i som sitter sammanlänkande. Man för sedan in dessa med hjälp av glidmedel och sedan så är tanken att man ska knipa med slidans muskler för att kunna behålla knipkulorna inne i slidan utan att de ramlar ut. I regel så är denna övning enklare om man ligger ner på rygg när man för in dessa. I början då man använder knipkulor så använder man dessa kortare stunder, genom att knipa åt kulorna i ett par sekunder och sedan slappna av. Denna övning upprepar man då i kanske 15-20 minuter för att sedan avsluta övningen. Med tiden så växer sig muskulaturen starkare och man kan klara av att knipa längre och längre stunder. En rekommendation är att man gör denna övning 2 ggr per dag i 15-20 veckor och därefter ett par gånger i månaden för att fortsätta hålla muskulaturen i form.

Inte bara av anledningar som att hålla tätt är dessa hjälpmedel många kvinnors favorit, utan också av den anledningen att det kan förbättra sexlivet drastiskt. Om man har problem med sitt bäckenbotten så kan man som kvinna bli lidande när det kommer till att ha sex, då känslan inte kanske är densamma som den var innan man fick barn. Vid regelbundet användande av knipkulor så kan man äntligen njuta av sex igen och få ännu starkare orgasmer än någonsin tidigare. Önskar man använda kulor i samband med sex så är geishakulor en stark rekommendation som man använder under sexakten. När man använder geishakulor vid sex, så för man in kulorna i slidan som därefter stimulerar mannens ollon när penis förs in, samt även kvinnans g-punkt. Dessa kulor kan höja känslan enormt mycket när de används.

Vad är knipkulor bra för? 

Knipkulor är väldigt bra av många bevisade anledningar, som bland annat:

  • Knipkulor kan hjälpa dig att träna upp slidans muskulatur i de fall där musklerna har blivit förslappade, som efter en graviditet eller om du har problem att hålla dig då du är kissnödig.
  • Om man använder knipkulorna regelbundet under en längre tid så blir de flesta av med problemen sedan tidigare och kan även uppehålla resultatet genom att fortsätta använda knipkulorna då och då när önskat resultat är uppnått.
  • Knipkulor är betydligt mer effektivt än vanliga knipövningar på grund av att kulorna har en tyngd som gör övningen svårare. Man kan jämföra det med att använda sig av vikter när man tränar på gym.
  • I början när man tränar med sina knipkulor så brukar det vara enklast att ligga ner för att enklare knipa med bäckenbotten.
  • När man har tränat ett tag och blivit mer van så kan man även vara stående när man ska använda sina kulor och om man rör på sig, som t.ex hoppar upp och ner effektiviserar träningen och är jobbigare för musklerna att hålla emot, vilket ger ännu bättre resultat.
  • När man har avancerat sin träning ytterligare så kan man använda dessa stående, samt under promenader och under en längre tid, än i början av sin träning.
  • På kulorna så finns det ett snöre som man drar i för att föra ut kulorna ur slidan när träningen är färdig.
  • Man kan också använda sina knipkulor i förebyggande syfte om man är gravid, för att undvika förslappning i bäckenbotten efter förlossningen. Detta är helt ofarligt, men det är viktigt att kulorna är rena då de förs in, så infektionsrisken är betydligt högre under en graviditet.
  • Knipkulorna hjälper också till att ge en högre känsla vid samlag och annan sexuell aktivitet och kan även intensifiera orgasmen för den som använder kulorna regelbundet.

Är det något särskilt man behöver tänka på om man är intresserad av att testa på knipkulor?

Det viktiga om det är efter en förlossning, är att du väntar tills slidan är helt läkt. Slidan är i regel helt läkt efter en förlossning efter 6 veckor och därefter bör det inte vara någon fara att använda sig av knipkulor. När det gäller knipkulor så finns det många olika modeller, storlekar och varianter med både två eller fler kulor som är sammanlänkade tillsammans. En rekommendation är att börja din bäckenbotten-träning med ett par knipkulor som har lite lättare tyngd och är lättare att hålla kvar i slidan. När man sedan har tränat upp sin muskulatur lite mer, så kan man byta modell till ett par som är lite tyngre och svårare att hålla kvar, för att uppnå absolut bästa resultat. Det är helt ofarligt att använda dessa och det finns många fördelar som har visat sig för många kvinnor som använt knipkulor under en längre tid.

För den som är ute efter sexleksaker som man kan använda främst kan använda tillsammans med sin sexpartner så är samlagskulor en stark rekommendation, som är lika geishakulor men kan se lite olika ut. Dessa kan man använda för att båda parter ska uppnå högre njutning under sexet. Det finns även vibratorer som är formade som en kula eller ett vibrerande ägg, som man kan både föra in i slidan och använda för att stimulera klitoris. Denna typ av sexleksak är en av de mest använda vibratorerna som ger en förhöjd njutning under sexleken för kvinnan. Även mannen kan känna njutning då vibrationerna av vibratorn när penis. Att använda sexleksaker och andra hjälpmedel tillsammans kan föra de flesta par närmare varandra och lära känna varandra ännu djupare sexuellt. Många par som använder sig av hjälpmedel som sexleksaker anser sig ha ett betydligt hetare sexliv.